Le saviez-vous?

Les boissons gazeuses—même les versions sans sucre—renferment de l'acide qui ronge l'émail des dents. Si vous en buvez, avalez rapidement et utilisez une paille pour éviter un contact prolongé avec les dents.

La plupart d'entre nous sont conscients que l'alimentation et l'exercice sont importants pour rester en bonne santé. Mais saviez-vous qu'une bouche saine est aussi un élément important d'un corps sain?

Les problèmes de santé buccodentaire peuvent avoir des répercussions sur la qualité de vie. La douleur buccale, les dents manquantes ou les infections de la bouche peuvent avoir un effet sur la façon de parler, de manger et de se conduire en société. Ces ennuis de santé buccodentaire peuvent diminuer la qualité de vie d’une personne, car ils affectent son bien-être physique, mental et social.

Les maladies buccodentaires, comme les autres maladies, doivent être traitées. Une infection chronique, y compris dans la bouche, est un problème grave qui ne doit pas être pris à la légère. Cependant, les saignements et les douleurs des gencives sont souvent négligés.

Des recherches ont démontré qu'il y a un lien entre les maladies buccodentaires et d'autres problèmes de santé comme le diabète, les maladies cardiovasculaires et les accidents vasculaires cérébraux, les maladies respiratoires chez les personnes âgées, ainsi que les naissances prématurées et l'insuffisance de poids à la naissance. Même si les chercheurs commencent seulement à comprendre ces liens, il est prouvé que les maladies buccodentaires peuvent aggraver les autres problèmes de santé et que la santé buccodentaire est une composante importante d'une vie saine.

Oral Heath Good for Life title image

1. Gardez votre bouche propr

  • Brossez-vous les dents et la langue deux fois par jour
  • Utilisez une brosse à dents à soies souples et du dentifrice fluoruré
  • Après avoir mangé, attendez au moins de 20 à 30 minutes avant de vous brosser les dents
  • Utilisez la soie dentaire tous les jours
  • Adoptez une alimentation équilibrée
  • Limitez la consommation d'aliments et de boissons contenant du sucre ou des glucides
  • Privilégiez le fromage, les noix, les légumes et les fruits non acides en guise de collation
  • Recherchez des produits de soins buccodentaires portant le sceau de L'Association dentaire canadienne (ADC)

2. Examinez votre bouche régulièrement

Recherchez les signes d'une maladie des gencives :

  • des gencives rougeâtres, brillantes, gonflées, douloureuses ou sensibles
  • un saignement lors du brossage ou de l'utilisation de la soie dentaire
  • une mauvaise haleine persistante

Recherchez les signes du cancer de la bouche :

  • des saignements ou des plaies ouvertes qui ne guérissent pas
  • des taches blanches ou rouges
  • des engourdissements ou des picotements
  • des nodules sur les côtés ou à la base de la langue, sur le plancher de la bouche ou le palais, à l'intérieur des joues, sur les gencives ou un épaississement de ces zones buccales

3. Mangez sainement

  • Cela aide à fortifier les dents et les gencives
  • Privilégiez le fromage, les noix, les légumes et les fruits non acides en guise de collation

4. Visitez régulièrement votre dentiste

  • 48 % des Canadiens qui n'ont pas consulté un dentiste au cours de la dernière année sont atteints d'une maladie des gencives. La seule façon de prévenir les problèmes et de les détecter avant qu'ils ne s'aggravent consiste à se faire examiner la bouche par un dentiste et à se faire nettoyer les dents par un hygiéniste dentaire régulièrement

5. Ne fumez pas et ne chiquez pas de tabac

  • Le fait de fumer ou de chiquer du tabac peut causer le cancer de la bouche, une maladie du coeur ou des gencives et divers autres types de cancers

Trouvez un dentiste

N'attendez pas de souffrir d'un mal de dent ou d'avoir besoin de soins dentaires d'urgence pour trouver un dentiste. Consultez vos amis, vos proches, vos voisins ou vos collègues. Si vous déménagez, demandez à votre dentiste actuel s'il peut vous adresser à un dentiste de votre nouvelle région.