La fête de l’Halloween arrive à grands pas et pour la plupart des enfants, cette fête est synonyme de friandises en abondance.
Lorsque votre enfant consomme des sucreries ou boit des boissons sucrées, les bactéries qui se trouvent dans la plaque dentaire se mélangent au sucre pour en faire un acide doux qui attaque la couche extérieure dure de la dent (l’émail). Si cet acide n’est pas nettoyé tous les jours en se brossant les dents et en passant la soie dentaire, à la longue, l’émail se ramollit et des caries se forment. Les dommages que le sucre cause sont proportionnels à la quantité de sucre consommé et à la durée de sa présence dans la bouche. En d’autres termes, plus les dents sont en contact avec des sucres, plus elles s’abîment.
Conseils de santé pour l’Halloween
- Ayez un plan de match
Avant de sortir, prenez quelques minutes pour discuter des attentes de chacun. Combien de temps la chasse aux bonbons durera-t-elle? Combien de bonbons pourront être mangés au retour à la maison? Quel sera le nombre limite de gâteries par jour? - Mangez les bonbons (seulement) avec un repas
Soyez un modèle en vous assoyant avec vos enfants, loin des sources de distraction, et en savourant une gâterie après un repas. Mentionnez ce que vous aimez de la gâterie que vous avez choisie. Points bonis : Soulignez également ce que vous aimez du plat principal savouré! - Utilisez un petit sac et laissez tomber les gâteries moins appréciées des enfants
Pour éviter le gaspillage, l'une des solutions consiste à utiliser de petits sacs pour la cueillette des bonbons. Une autre solution pour réduire la quantité de bonbons : une visite de la Sorcière troqueuse, à la mi-novembre, qui échange les bonbons restants pour un petit jouet ou des billets pour un parc aquatique intérieur! - Optez pour la bonne taille
Il est important de vous assurer que son déguisement est bien ajusté afin d'éviter que votre enfant ne trébuche ou ne tombe. Évitez les articles comme des chaussures trop grandes ou à talons hauts, les robes longues et les capes. - Évitez les masques Les masques empêchent les enfants de bien voir ce qui les entoure, y compris les voitures. Essayez plutôt un maquillage non toxique et hypoallergène (moins susceptible de provoquer une réaction allergique).
- Examinez les gâteries
Dites à votre enfant de ne rien manger avant son retour à la maison. Une fois de retour chez vous, vous pouvez examiner les gâteries ensemble afin de vous assurer qu'elles sont propres à la consommation et qu'elles ne contiennent pas d'ingrédients auxquels votre enfant pourrait être allergique. - Établissez un moment réservé à la consommation de gâteries
Pour résister à l'envie constante de grignoter, il est préférable de limiter la prise de bonbons à des moments particuliers. Les personnes qui grignotent souvent courent un risque accru de carie dentaire, puisque les conditions acides permanentes de la bouche usent l'émail des dents, entraînant des cavités dentaires. - Savourez un repas équilibré
Les repas et collations santé devraient toujours primer sur les bonbons et les gâteries. Avant que vos enfants n'entament la tournée des maisons, servez-leur un délicieux repas santé. Un enfant repu sera moins porté à consommer des sucreries. - Brossez-vous les dents, passez le fil de soie dentaire et rincez-vous la bouche
Les bonbons collants peuvent rester pris entre les dents et causer la carie. Se brosser les dents et passer le fil de soie dentaire après une collation est l'idéal, mais se rincer la bouche avec un verre d'eau après avoir consommé une gâterie sucrée contribue également à retirer une partie des sucres et acides. Une fois que vous avez fini de la soie dentaire, roulez-la et jetez-la à la poubelle. Ne le jetez jamais dans la toilette. - Amusez-vous!
Montrez à votre famille que l'Halloween, ce n'est pas seulement les bonbons – passez du temps ensemble à bouger à l'extérieur et à explorer le voisinage.
L’Halloween avec un appareil orthodontique
Les friandises peuvent être un cauchemar pour un enfant qui porte un appareil orthodontique, mais il n’est pas nécessaire qu’il en soit ainsi. Les enfants qui portent un appareil orthodontique devraient éviter les noix, le maïs soufflé, les croustilles au maïs, les friandises dures, les caramels et autres friandises difficiles à mâcher afin de garder leur appareil orthodontique intact. Par contre, il y a bien d’autres friandises que ces enfants peuvent manger – comme le chocolat!
Activités amusantes pour l'Halloween
Maintenant que vous avez pris connaissance de ces conseils de santé pour l’Halloween, votre enfant est en mesure de compléter Sourire fantômastique (PDF 231 Ko) - un exercice à trous amusant qui aidera à votre enfant à apprendre d’importantes notions de santé buccodentaire.
Nouveau - Jeu de mémoire pour l'Halloween
Pour en savoir plus sur le soin des dents de votre enfant et la lutte contre la carie toute l’année, visitez le site Web de l’ADC au : www.cda-adc.ca.
Passez une bonne fête de l’Halloween en toute sécurité!
