La santé buccodentaire — pour vivre en santé^MC

La plupart d’entre nous sont conscients que l’alimentation et l’exercice sont importants pour rester en bonne santé. Mais saviez-vous qu’une bouche saine est aussi un élément important d’un corps sain?

Les problèmes de santé buccodentaire peuvent avoir des répercussions sur la qualité de vie. La douleur buccale, les dents manquantes ou les infections de la bouche peuvent avoir un effet sur la façon de parler, de manger et de se conduire en société. Ces ennuis de santé buccodentaire peuvent diminuer la qualité de vie d’une personne, car ils affectent son bien-être physique, mental et social.

Les maladies buccodentaires, comme les autres maladies, doivent être traitées. Une infection chronique, y compris dans la bouche, est un problème grave qui ne doit pas être pris à la légère. Cependant, les saignements et les douleurs des gencives sont souvent négligés.

Des recherches ont démontré qu’il y a un lien entre les maladies buccodentaires et d’autres problèmes de santé comme le diabète et certains types de pneumonies.

Il pourrait même y avoir une corrélation entre les maladies buccodentaires et d’autres problèmes de santé comme les maladies cardiovasculaires, les accidents vasculaires cérébraux, ainsi que les naissances prématurées et l'insuffisance de poids à la naissance.

Même si les chercheurs commencent seulement à comprendre ces liens, il est prouvé que les maladies buccodentaires peuvent aggraver les autres problèmes de santé et que la santé buccodentaire est une composante importante d’une vie saine.

Pour observer un mode de vie sain et réduire le risque de maladies buccodentaires, il convient de suivre les 5 recommandations suivantes :

1. Consultez votre dentiste régulièrement

• Les examens et les nettoyages professionnels réguliers constituent le meilleur moyen de prévenir les problèmes ou d’empêcher ceux-ci de s’aggraver.


• Votre dentiste vous examinera afin de déceler des signes de maladies buccodentaires. Celles-ci passent souvent inaperçues et peuvent entraîner ou indiquer des problèmes de santé graves dont le siège se trouve ailleurs dans l’organisme.


• Seul votre dentiste dispose de la formation, des compétences et de l’expertise nécessaires pour diagnostiquer et traiter les maladies buccodentaires et pour répondre à tous vos besoins en matière de soins de santé buccodentaire.

2. Gardez votre bouche propre

• Brossez-vous les dents et la langue avec une brosse à dents à poils souples au moins 2 fois par jour et utilisez un dentifrice au fluorure pour éliminer la plaque dentaire et les bactéries responsables des caries et des maladies parodontales (maladies de gencive).


• Passez la soie dentaire chaque jour. Sans soie dentaire, vous négligez plus d’un tiers de la surface de vos dents.


• Votre dentiste peut également vous recommander d’utiliser un rince-bouche fluoruré ou antimicrobien afin de prévenir la carie ou les maladies de gencive.


• Quand vous choisissez des produits d’hygiène buccodentaire, cherchez le sceau de reconnaissance de l’Association dentaire canadienne.

3. Consommez en faisant preuve de sagesse

• Les aliments sains favorisent la santé générale et la santé buccodentaire. Les nutriments qui proviennent des aliments sains aident à combattre les caries et les maladies de gencive.


• Limitez la quantité et le nombre de fois que vous consommez des aliments et des boissons contenant du sucre. C’est l’une des causes principales de problèmes dentaires.


• Limitez votre consommation d’aliments et de boissons riches en acide. L’acide peut contribuer à l’érosion des dents.

4. Examinez votre bouche régulièrement

• Décelez les signes avertisseurs des maladies parodontales (maladies de gencive) tels que des gencives rougeâtres, brillantes, gonflées, douloureuses ou sensibles, des saignements au moment du brossage ou du passage de la soie dentaire ou une mauvaise haleine persistante. Les maladies de gencive sont l’une des principales raisons de l’édentement chez les adultes.


• Décelez les signes avertisseurs du cancer de la bouche. Les 3 sites les plus courants de cancer de la bouche sont les côtés et la base de la langue ainsi que le plancher de la bouche. Les signes et symptômes comprennent des saignements inexpliqués, des lésions ouvertes qui ne guérissent pas en 7 à 10 jours, des plaques blanches ou rouges, l’engourdissement ou le picotement, des petites bosses et l’épaississement des côtés ou de la base de la langue, du plancher de la bouche, du palais ou encore de l’intérieur des joues ou des gencives.


• Signalez l’apparition de tout symptôme à votre dentiste.

5. Évitez tous les produits du tabac

• Des dents tachées et absentes, des gencives infectées et une mauvaise haleine sont seulement quelques-uns des effets du tabagisme sur votre santé buccodentaire. En plus de ruiner votre sourire, le tabagisme peut causer une maladie du cœur et différents cancers tel celui de la bouche, qui tous peuvent entraîner la mort.


• Tous les produits du tabac, et non seulement la cigarette, sont dangereux pour votre santé buccodentaire et pour votre santé en général. Le tabac sans fumée, comme le tabac à chiquer et le tabac à priser, peut causer le cancer de la bouche, de la langue et des lèvres et peut créer une dépendance encore plus grande que la cigarette.


• Si vous consommez des produits du tabac, demandez à votre dentiste et à votre médecin de famille des conseils pour cesser.

Si vous prenez soin de vos dents et de vos gencives à la maison et si vous consultez régulièrement votre dentiste, vous devriez conserver votre sourire à vie. Vous et votre dentiste êtes partenaires pour maintenir votre santé buccodentaire à vie.